A natação é um esporte que melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso e na queima da gordura. A natação é um esporte aeróbico indicado para todas as idades, idosos, grávidas e bebês, por ser um tipo de atividade física com poucos riscos e impacto para os ossos. Pratique natação e tenha mais saúde.

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